生活習慣病
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こんな症状・お困りごとはありませんか？
「健康診断の結果が気になる」「数値が高いと言われたが症状はない」「生活習慣を改善したいけれど何から始めればいいかわからない」そのようなお悩みも当院にご相談ください。以下に思い当たることがある方は、一度ご来院をおすすめします。
糖尿病・血糖値が心配な方
- 普段ほとんど運動をしていない
- 肥満気味、または体重が増えてきた
- 食べ過ぎ・飲み過ぎが続いている
- 家族に糖尿病の方がいる
高血圧・脂質異常症・メタボが心配な方
- 血圧が高いと言われたことがある
- 塩分の多い食事や脂っこいものが好き
- 健康診断でコレステロール・中性脂肪の異常を指摘された
- 腹囲が気になる
痛風・尿酸値が心配な方
- 暴飲暴食しがちである
- お酒をよく飲む
- 足の関節が急に腫れて痛くなったことがある
- 血縁者に痛風の方がいる
「自覚症状はないけれど数値が気になる」という段階こそ、早めの受診が大切です。
お気軽にご相談ください。
主な疾患
生活習慣病は、日々の食事・運動・睡眠などの積み重ねによって発症・進行する疾患です。自覚症状が出にくいため気づかないまま放置されがちですが、重篤な合併症につながる危険性があります。
当院で対応している主な疾患をご紹介します。
糖尿病
膵臓から分泌されるインスリンが十分に働かなくなることで、血液中のブドウ糖（血糖）が増えすぎてしまう病気です。
放置すると血管が傷つき、「糖尿病網膜症」「糖尿病腎症」「糖尿病神経障害」といった三大合併症のほか、心臓病や腎不全を引き起こすリスクが高まります。
日本人の糖尿病患者の多くは、生活習慣に起因する2型糖尿病です。
高血圧
収縮期血圧が140mmHg以上、または拡張期血圧が90mmHg以上の状態が続く病気です。「サイレントキラー」とも呼ばれるほど自覚症状が少なく、放置するとくも膜下出血・脳梗塞・心筋梗塞・狭心症などの深刻な合併症を引き起こす可能性があります。
脂質異常症
血液中の中性脂肪や悪玉コレステロールが増えすぎる、または善玉コレステロールが低下した状態です。
血管が詰まりやすくなり、動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞などのリスクが高まります。
食習慣や運動不足が主な原因ですが、ホルモンバランスの乱れによって起こる場合もあります。
痛風
尿酸が関節内で結晶化することで、足の親指の付け根・足首・膝などに激しい痛みと腫れが突然現れる病気です。
暴飲暴食やアルコールの過剰摂取が主な原因で、放置すると尿路結石や慢性腎臓病、心筋梗塞・脳梗塞などの合併症にもつながります。
メタボリックシンドローム（メタボ）
腹囲が男性85cm・女性90cm以上で、血圧・血糖・血清脂質のうち2つ以上が基準値を超えている状態をメタボと診断します。
高血圧・糖尿病・脂質異常症が合併しやすく、それぞれの症状が軽くても重なることで脳卒中や心筋梗塞などの重大なリスクが高まります。
当院での生活習慣病の治療・管理
生活習慣病の治療は、食事療法・運動療法が基本です。
それでも改善が難しい場合は、薬物療法を組み合わせながら経過を観察していきます。
当院が大切にしているのは、「少し頑張ったらできる」ことを無理なく続けてもらうことです。
厳しすぎる生活改善は途中で断念してしまい、かえって状態が悪化するケースもあります。患者様お一人おひとりの生活スタイルに合わせた、続けやすい改善の方法を一緒に考えながらサポートしていきます。
また、検査結果に異常が見つかった段階で受診いただくことが、重篤な合併症を防ぐうえで非常に重要です。
「まだ症状はないから大丈夫」と放置せず、早めにご相談ください。
生活習慣病の予防について
生活習慣病は、日常生活の小さな積み重ねで予防・改善することが可能です。
以下のような点を意識することが大切です。
食事
塩分・脂質・糖質を摂りすぎない。野菜・魚・食物繊維を意識的に取り入れる
運動
ウォーキングなど無理のない有酸素運動を習慣化する
飲酒・喫煙
過度な飲酒を控え、禁煙を心がける
定期的な健診
自覚症状がなくても年1回の健康診断で数値を把握する
「何から始めればいいかわからない」という方も、診察の中でご相談いただければ、生活習慣の改善についてわかりやすくアドバイスします。
生活習慣病に関するよくあるご質問
健康診断で数値が高いと言われましたが、症状がなくても受診が必要ですか？
はい、受診をおすすめします。
生活習慣病は自覚症状がないまま進行することが多く、気づいたときには合併症が進んでいるケースも少なくありません。
異常を指摘された段階で一度ご来院ください。
薬を飲み始めたら、一生飲み続けなければなりませんか？
必ずしもそうではありません。生活習慣の改善によって数値がコントロールできるようになれば、薬を減らしたり中止できる場合もあります。
まずは治療を続けながら、一緒に目標を目指していきましょう。
食事制限が難しくて続けられるか不安です。
当院では、極端な制限よりも「少し頑張ったらできる」範囲での改善を大切にしています。
完璧を目指すより、無理のないペースで続けることが長期的な改善につながります。お気軽にご相談ください。
複数の生活習慣病がありますが、まとめて診てもらえますか？
はい、対応しています。
当院はプライマリケアを軸に、複数の疾患を一括して管理することが可能です。
通院の手間を減らしながら、トータルで健康をサポートします。
八尾市で生活習慣病の治療・管理をお探しの方へ
しうちプライマリ・ケアクリニックは、大阪府八尾市に位置する地域密着型のクリニックです。
生活習慣病は、早期発見・早期対応が何より大切です。
「健診結果が気になる」「数値が改善しない」「どう生活を変えればいいかわからない」といったお悩みをお持ちの方は、どうぞお気軽にご来院ください。
